Efectos de la luz solar en la salud mental y el estado de ánimo en adultos jóvenes

Resumen

La salud mental en adultos jóvenes es un problema relevante debido a la alta frecuencia de trastornos del estado de ánimo en este grupo etario. El objetivo de esta revisión narrativa fue describir los mecanismos fisiológicos mediante los cuales la exposición a la luz solar influye en la salud mental y el estado de ánimo en adultos jóvenes. Se realizó una revisión narrativa de la literatura científica en PubMed y Scopus. Los resultados muestran que la luz solar modula la síntesis de serotonina, melatonina y vitamina D, regula los ritmos circadianos y la actividad del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, influyendo en la estabilidad emocional. Asimismo, la evidencia clínica indica que la exposición solar adecuada y la terapia con luz brillante son intervenciones coadyuvantes seguras en los trastornos del estado de ánimo. Se concluye que la luz solar es un factor ambiental modificable con relevancia fisiológica y clínica.